Pěstujte borůvky

Pěstujte borůvky
Borůvky jsou zdravé a navíc spalují břišní tuk. Každý, kdo se někdy pokoušel zhubnout, ví jak obtížné je, zbavit se pneumatiky kolem pasu nebo pivního břicha a teď nám vědci nabízejí jednoduché a navíc chutné řešení: každý den si dopřejte hrst borůvek a tuku na břiše se už bát nemusíte. "Některé míry se změnily pomocí borůvek dokonce i tehdy, když byla pokusná zvířata na dietě s vysokým obsahem tuků", tvrdí profesor E. Mitchell Seymour z University of Michigan, který testoval účinky borůvek na
břišní tuk v laboratorních podmínkách.Borůvky jsou velmi bohaté na antioxidanty, které mohou měnit způsob zpracování a ukládání cukrů v těle.Po devadesáti dnech konzumace borůvek se v laboratorních podmínkách u hlodavců prokázalo, že zvířata měla štíhlejší pas, nižší hladinu nebezpečného cholesterolu v krvi, vyšší vnímavost vůči inzulínu a lépe zvládala hladinu cukru v krvi. Věřím, že předcházející řádky jsou pro nejednu zahrádkářku naprosto dostatečným důvodem, aby vzala do ruky rýč a šla vysadit svůj první borůvkový keř.

Jenže uvedený výzkum se týkal především Brusnice brusinky (Vaccinium vitis-idaea L.) jejíž nějvětší produkce i spotřeba je ve skandinávských zemích.

Výsledky lze částečně aplikovat i na Borůvky brusnice (Vaccinium myrtillus L.), ale ohledně Brusnice chocholičnaté (Vaccinium corymbosum L.) to zjištění neplatí.

Pro ostatní, na které předešlý odstavec působí tak trochu šarlatánsky nabízím
odkaz na webovou stránku,z níž je následující tabulka.

Ovoce A B C D E F G H
banány 4 3 4 4 4 4 4 3
borůvky 2 2 2 1 2 2 1 2
broskve 3 4 4 3 4 4 4 4
brusinky 3 3 3 3 1 4 3 3
citrony 3 3 3 3 3 4 3 3
gr. jablka 3 2 3 2 3 2 2 2
grepy 3 3 3 3 3 4 3 3
hrušky 4 4 4 3 4 4 4 4
hrozny 3 2 3 3 3 4 3 4
jablka 4 3 3 2 4 4 2 3
jahody 2 3 2 3 2 2 2 2
maliny 2 2 2 3 2 2 2 2
mango 4 4 4 4 3 4 4 4

meloun 4 4 4 4 4 4 4 3
meruňky 4 3 4 4 3 4 4 4
mučenka 4 4 4 4 4 4 4 4
ostružiny 2 3 2 1 3 3 2 3
pomeranče 3 3 3 3 3 4 3 3
rybíz černý 1 1 1 1 2 1 2 1
třešně 3 4 3 3 4 4 3 3

Hodnocené parametry / vliv na:
A antioxidační účinky
B srdeční onemocnění
C rakovina
D neurodegenerativní onemocnění
(Alzheimer)
E MRSA antibiotické účinky
F namáhaný zrak
G mozkové funkce
H cukrovka
Hodnocení: 1 = vysoký přínos, 4 = malý
nebo žádný.

Samozřejmě, že nepřestaneme pěstovat hrušky a jablka ani nepřestaneme jíst melouny, když nám chutnají, ale pokud ještě váháme, zda s pěstováním borůvek začít, nabízí uvedená tabulka další důvod pro.

Rozdíly v množství antioxidattů který má vliv na spalování tuku,a ukládání cukrů v těle blueberry x cranberry je podle zdroje výzkumu nepatrně větší ve prospěch borůvek.Obě podsunuté tabulky vykazují malé nuance.Ovšem nevyšší hodnotu antioxidantu vykazuje černý rybíz.

Toto přesně jsem potřeboval. Borůvky pěstuji hlavně kvůli zraku. Loni jsem zvýšil počet pěstovaných keřů borůvek z 9 keřů na 22 keřů. Letos, pokud nepřijde mráz, tak bude borůvek hodně - na loňském dřevě je hodně poupat. Už pokvetou i ty loni zasazené. Mám takové odrůdy, že od cca července po listopad vždy na nějakém keři borůvky jsou a vždy jak projdu kolem nich, tak hrst jich sním. A budu sadit a množit dále. Ženské doma měly a mají řeči o megalomanii, ale borůvky pak jí všichni.