Co se týká zeleně kterou jste uvedl, tak v TEPELNě upravené formě se s velkou pravděpodobností nejvíce konzumují merunky. Když jsem kdysi studoval různá složení želírovacích přípravků, v některých byl obsažen rostlinný olej a ten je pro uvolnění provitamínu A důležitý. Ale i když v tom vašem žádný tuk obsažen není, napraví to vepřový řízek s bramborem a merunkovou zavařeninou. A nebo chleba s máslem a marmeládou. I když to bude tukový rohlík bez másla, máte na vstřebání také šanci. :-)